Анатомия йоги
- Обзор
Это издание по анатомии йоги поистине уникально — и прежде всего своей формой. Вам не придется листать страницы, выписывать необходимые моменты на стикеры или делать закладки. Но главное — подача материала в виде карточек даст вам возможность заниматься йогой в любом месте и в любое время. Издание состоит из 78 карточек с рекомендациями автора и упражнениями на каждый день, которые помогут постичь древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни для поддержания здоровья и долголетия, гармонии тела и духа. Здесь представлено 12 оригинальных комплексов для вхождения в классические асаны йоги, которые сопровождаются упражнениями для подготовки различных групп мышц к их выполнению. Подробные пошаговые инструкции помогут понять правильную технику движений. А если у вас останутся вопросы — сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео! Выполняя упражнения с учетом особенностей вашего организма, режима дня, возраста и пола, вы сделаете ваши самостоятельные занятия максимально эффективными и сможете найти желанный внутренний баланс. А перечень мышц, задействованных в упражнениях, позволит лучше понять анатомию йоги. Издание будет полезно начинающим практикам йоги, а также всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования.
- Характеристики
Автор Степук Н.Г. Количество страниц 32 Габариты, мм 75х115 ISBN код продукта 978-5-17-118394-3 Возраст 12+ Категория СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ Серия Персональный тренер Издательство ООО "Издательство АСТ" Товарная группа СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА Товарная подгруппа СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА Вес 0.242 кг Формат 84x108/64* Переплет коробка Тираж последний 16.10.2019 Ниша АСТ Материал бумага офсетная 60 Код книги ASE000000000846786