Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
- ОбзорБольшинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, — и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением. В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность.
- Характеристики
Автор Батлер Джиллиан Количество страниц 352 ISBN код продукта 978-5-04-168684-0 Возраст 16+ Категория ПСИХОЛОГИЯ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ Серия Практическая психотерапия Издательство ООО "Издательство "Эксмо" Товарная группа ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ Вес 0.396 кг Формат 60x84/16 Переплет 7БЦ Тираж последний 03.04.2023 Ниша ЭКСМО-БОМБОРА Код книги ITD000000001278887 - Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках отзывыОтзывов ещё нет — ваш может стать первым!Оставьте отзыв об этом товаре первым!